13 Consejos Fáciles Para Evitar El Acné
El acné o espinillas,
granos o puntos negros son un indeseable problema en muchos jóvenes e incluso
en adultos que afecta en muchos casos la autoestima y la capacidad de
socializar. Por lo que debes
tomar medidas para prevenir y evitar el acné.
Te mostrare 13 consejos muy efectivos para evitar el acné y todas sus indeseables consecuencias.
13 Consejos Fáciles Para Evitar El Acné
1. Lávese la cara dos veces al día para evitar el acné:
una vez en la noche, y una vez durante
su rutina de la mañana. Cuando te laves la cara, lavar suavemente y con
agua tibia. El calor abre los poros y la temperatura es más adecuado para
limpiar que el agua fría. Asegúrese de que el agua no esté demasiado
caliente para que no queme su piel.
- Asegúrese de que su limpiador es
adecuado para su piel. Seleccione un producto formulado
hipoalergénico o acné. No perfumado, y preferiblemente que sea
líquido.
- No puedes usar el mismo jabón que
utilizas para el resto del cuerpo.
- El limpiador debe ser NO comedogénico.
De lo contrario te sacara más granos.
2. Tenga mucho cuidado en la selección de un producto de limpieza si tu piel es seca o grasa. Ambos extremos necesitan cuidados especiales.
- La piel seca necesita un limpiador
hidratante. Limpiar con un aceite de coco, almendras o de oliva sería
buena idea. El tipo de aceite dependerá de si tienes un problema
adicional en tu rostro que desees eliminar, ya debes saber que cada tipo
de aceite ataca un grupo de problemas específicos. Así mataras dos pájaros
de un tiro.
- La piel grasa debe usar un limpiador
que elimine el exceso de grasa. Sin embargo, tenga cuidado de no ir
al extremo. Si tu cara se siente seca o áspera después del lavado,
el limpiador puede ser demasiado extremo.
3. Lávese las manos antes de lavarse la cara.
Lavarse la cara es sin duda importante,
pero ¿de qué sirve si sus manos están aceitosas y sucias para empezar? Lávese
las manos antes de lavarse la cara para obtener mejores resultados.
- No lave su cara demasiado duro. Algunas
personas prefieren lavarse la cara con una toalla, pero esto puede
irritar la piel aún más; haciéndola más propensa al acné. Lavar
suavemente su cara con las manos es la mejor manera de eliminar el acné.
4. Hidratar después de cada lavado.
La hidratación de la piel es tan
importante como el lavado de la misma. Cuando te laves la cara, eliminas
aceites y humedad, entonces la piel produce más aceite y sebo para compensar la
resequedad. Tu piel necesita humedad. Ayúdale a reponer la humedad
con un hidratante después de cada lavado.
5. Dependiendo de tu tipo de piel, es posible que desee elegir una crema hidratante diferente:
- La piel grasa: Elija una crema
hidratante a base de gel. cremas hidratantes a base de gel son
generalmente mejores para las pieles grasas, ya que proporcionan la
humedad esencial sin exagerar.
- Piel seca: Elegir una crema hidratante
a base de crema, las cremas hidratantes a base de crema son más
pesadas y de mayor duración que los de base de gel. Los médicos suelen
recomendar estos para la piel que necesita algo un poco más humectante.
6. Exfoliar una vez a la semana para evitar el acné.
Exfoliar significa que limpias
suavemente la capa externa de la piel (llamada la epidermis) con el fin de
ayudar a mudar de piel muerta y destapar los poros. Puedes comprar un producto
exfoliante comercial, o puedes hacer
uno por tu cuenta. Hagas lo que hagas, no te sobre-exfolies. Exfoliar
una vez a la semana es suficiente.
7. Nunca vayas a dormir con maquillaje.
Si tú usas maquillaje, crea el hábito
de eliminar el maquillaje antes de ir a la cama. Es una molestia, a
ciencia cierta, pero el maquillaje que se queda en la cara puede obstruir los
poros, lo que conduce al acné, envejecimiento, la piel pierde vida (se pone
opaca, sin brillo) al no respirar y un largo etc.
8. Trate de no tocarse la cara con las manos.
Sus manos son caldo de cultivo para las
bacterias porque los usamos para tocar tantas cosas. Evita tocar tu cara,
ya que reduce la transmisión de bacterias. A menos bacterias en la cara, reducirá
sus probabilidades de que desarrolles brotes desagradables.
9. No compartir para evitar el acné
Evita compartir cosas y herramientas
cotidianas con los hermanos que tienen acné. Estos incluyen, pero no están limitados a: toallas, cepillos,
maquillaje, cintas para el pelo, etc.
10. Lávese las fundas de almohada al final de cada semana.
Los aceites en sus fundas de almohadas
pueden causar acné por la suciedad y la piel muerta que se van acumulando. Piense
acerca de tener dos pares de fundas de almohada que se puede cambiar al cabo
del final de cada semana.
11. Preste atención a su rutina de cabello, especialmente si tu piel es grasa.
Cómo tratas a tu
cabello puede tener un gran impacto en el acné, especialmente alrededor de su
frente. Su cuero cabelludo libera aceites naturales para mantener su pelo
lustroso. Pero demasiado aceite mientras que es saludable para el cabello,
puede ser peligroso para la piel.
Por esta razón,
lavarse el pelo por lo menos cada dos días. Trata de encontrar un buen
equilibrio entre la salud del cabello y la piel.
12. Tenga cuidado de cómo aplicar productos en tu cabello.
Geles, espumas y aerosoles pueden entrar en
los poros de su piel, obstruyen, y crean las espinillas. Sea selectivo
acerca de la cantidad de producto que pone en su pelo, especialmente si tu
tiene acné alrededor de tu frente.
13. Manténgase fuera de la luz solar directa.
La exposición a demasiada luz del sol
puede ser dañino para la piel. Usted probablemente ya sabe que puede
causar cáncer de piel, pero ¿sabía usted que puede agravar el acné? Cuando
vas a estar fuera en el sol durante un largo período de tiempo, compra un
protector solar no comedogénico para ayudar a bloquear rayos nocivos. No comedogénico
sólo significa que el protector solar no va a obstruir los poros.
